Оказывается, эволюционно люди предрасположены реагировать и избегать угрозы, как это делают зебры. Мы должны расслабляться большую часть дня и бегать как сумасшедшие только при приближении опасности. У зебры время от времени возникает острая стрессовая реакция (физические угрозы). У нас, напротив, хроническая стрессовая реакция (психологические угрозы) редко доходит до таких величин, как у зебры, зато никуда не исчезает. Зебры погибают быстро, попадая в лапы хищников. Люди умирают медленнее: от ишемической болезни сердца, рака и других болезней, возникающих из-за хронических стрессовых реакций. Но когда стресс предсказуем, а вы можете контролировать свою реакцию на него, на развитие болезней он влияет уже не так сильно. Одна из самых авторитетных и знаменитых во всем мире книг по психологии и физиологии стресса.
Дополнительные сведения
Автор: Р. Сапольски
Тип переплета: твердый
Тираж: 3000
Место издания: Санкт-Петербург
Издатель: Питер
Дата издания: 2022
Количество страниц: 480
Серия: Сам себе психолог
Высота, см.: 25
Ширина, см: 17
Толщина, см: 2,5
Вес в граммах: 740
Возрастная категория: 16+
Тематика: Мода. Стиль. Дизайн. Рукоделие. Сделай сам. Техническое творчество Издания для женщин
Периодичность: Выходит 5 раз в полугодие
Возрастная категория: Возрастная категория 16+
Weight: 235 g